运动对癌症患者非常有益。尽管如此，对于目前正在接受治疗的患者或刚从治疗中恢复的患者来说，这可能具有挑战性。本文介绍了癌症患者运动的基础知识。

鼓励癌症患者尽可能多地锻炼，因为它对健康有很多好处。锻炼可以改善身体健康、减轻疾病症状并改善情绪。抗击癌症会导致久坐的生活方式，从而削弱骨骼、肌肉和心脏，从而加速衰老。这可能会使癌症存活者在治疗后很难恢复活跃的生活方式。运动还可以帮助减轻恶心和疲劳等症状，从而提高生活质量，并降低患焦虑和抑郁的风险。一些研究甚至表明，剧烈运动还可以降低肿瘤生长速度，通过增强免疫细胞来缩小肿瘤。对于在癌症诊断前就经常运动的人来说，可能需要减少运动的频率或强度。最终目标是尽可能保持活跃和健康，同时在需要时休息。

在开始锻炼计划之前咨询医生非常重要，尤其是在接受某些可能影响心脏和肺部的治疗（例如化疗和放疗）时。身体活动可以通过多种方式融入您的日常生活中，例如遛狗、与孩子玩耍、园艺、做家务或步行去餐馆或商店。在某些情况下应避免运动，比如您的红细胞计数较低（贫血）或因呕吐或腹泻而导致电解质较低时。此外，在某些情况下，应避免某些类型的运动。例如，如果您患有骨质疏松症（骨骼脆弱）或神经损伤，则应避免举重等运动。对于感到疲劳且不愿运动的癌症患者，建议每天进行 10 分钟的轻度运动。

治疗完成后，运动对于整体健康和降低癌症复发风险仍然非常重要。美国癌症协会建议癌症存活者每周至少锻炼两个半小时。肥胖会增加患 13 种不同类型癌症（包括乳腺癌、结直肠癌、胰腺癌、卵巢癌和子宫癌）的风险，并增加癌症复发的风险。美国每年约 40% 的癌症病例与肥胖有关。锻炼有利于保持健康体重，从而限制癌症风险。