潮汐湖樱花与春季过敏
3/22/2024
醉美三月，花香色鲜，叶嫩草翠，春意盎然。前两天在首都华盛顿特区出差，特意到潮汐湖（Tidal Basin）去看了樱花。据说那里很多樱花树这个花季之后就要被移除，换上一些新的，这次不去就没机会见它们了。潮汐湖在国家广场（National Mall）的南侧，托马斯·杰斐逊纪念堂（Thomas Jefferson Memorial）就坐落在湖的东南角上。我到那的时候已是傍晚，但仍见游人如织。数百上千颗樱花树围着潮汐湖盛开，成千上万的游客徜徉在花海之中，场面蔚为壮观。由于上个星期天气暖和，樱花比预期早了几天到绽放高峰，正巧被我们赶上，很是幸运。也正因为还没到预期的高峰时间，外地的游客还没来得及赶到，据说眼前的场景与往年最热闹时还是没法比的。
我觉得樱花的可爱最在于它的小，花瓣小而薄，令人爱怜。微风吹过，一片片小小的花瓣就被吹得在空中飞舞。虽然每一片花瓣显得那样弱小绵薄，但每棵树上有无数的花瓣，有些花瓣聚集成球状，就形成了很强的视觉冲击力，让人感受到樱花柔中有刚的倔强。我们特意走到有一棵著名的叫“矮墩墩（stumpy）”的樱花树旁拍照留念，它是即将被移除的一百棵樱花树之一。这棵老树只比人头稍高，树干已干枯残缺，象黑色金属雕塑，但它的顶端仍然顽强地伸出几根枝头，开满的樱花，象是已经知道了自己的宿命，要为人间留下它最后的美丽。
不久，太阳西下，晚霞在本来雪白的樱花上铺上一层鲜红色，小小的樱花花瓣显得更加妩媚动人。附近的华盛顿纪念碑，白宫，国会大厦，林肯纪念堂，和杰斐逊纪念堂和这一片白里透红的樱花花海相映成趣，形成一幅极美极壮观的图画。也有人说，潮汐湖的樱花美正是因为有附近的华盛顿纪念碑，白宫，国会大厦，林肯纪念堂，和杰斐逊纪念堂作为背景。这应该也有道理吧，不管人类的每一个创造如何伟大，把大自然装扮得美轮美奂，也不管国家的辉煌文明，巨人的丰功伟绩，会留下一些什么痕迹，但最终也都只能是大自然的背景啊。
当然对很多人来说，欣赏这醉美的樱花花海也是有代价的。时不时地会听到响亮的喷嚏声，呜呜的擤鼻声，看到人往死里揉眼睛，不断地擦拭眼泪。这些都是典型的春季过敏症状，很多人对空气中花粉过敏啊。春季过敏，也称为季节性过敏性鼻炎或花粉症，是由空气中的来自树木、草和杂草的花粉引发的。这种花粉会在对这些物质过敏的人中引起各种症状。最常见的症状包括，打喷嚏，流鼻涕或鼻塞，眼睛发痒、流泪，鼻子、上颚或喉咙瘙痒，咳嗽，黑眼圈 （通常被称为“过敏性闪光”，这些是由皮肤表面下的血管肿胀引起的），疲劳（由于症状导致的睡眠质量差会导致感到疲倦或疲劳），甚至头痛（过敏引发压力性头痛或鼻窦性头痛）。
春季过敏等季节性过敏一般是短期的，季节过去了，症状就消失了，不太严重不持久的话，对健康危害不大。但如果很严重并且变得持久，过敏会导致各种长期健康问题。这些并发症会影响生活质量，导致慢性病，或加剧现有的健康问题。了解过敏的潜在长期危害对于有效管理过敏至关重要。以下是一些值得注意的长期影响：
慢性呼吸系统问题：持续的过敏反应，尤其是与空气传播的过敏原有关的反应，可导致哮喘等慢性呼吸系统疾病。过敏性鼻炎是哮喘的已知危险因素，可严重影响个人的健康和日常活动。
鼻窦感染：过敏的人可能会经历频繁的鼻窦感染，也称为鼻窦炎。慢性鼻窦炎可导致持续的呼吸困难、疼痛和嗅觉减退。
耳部感染：过敏会导致咽鼓管功能障碍，从而影响中耳的引流和通气，从而导致耳部感染的发生。慢性耳部感染可导致听力损失或其他严重并发症。
睡眠障碍：过敏症状会扰乱睡眠模式，导致睡眠呼吸暂停、失眠或慢性疲劳等疾病。睡眠质量差会对整体健康、情绪和认知功能产生广泛影响。
严重过敏反应：对于某些人来说，严重过敏会引发严重的、危及生命的反应。这需要立即就医。
湿疹和皮肤感染：皮肤过敏会导致湿疹等疾病，其特征是皮肤干燥、瘙痒。慢性抓挠会破坏皮肤，导致感染和其他皮肤问题。
对生活质量的影响：除了身体健康之外，过敏还会影响心理健康，由于症状的慢性性质及其对日常生活的影响，导致压力、焦虑或抑郁增加。
我们该如何应对季节性过敏，以防止出现严重的健康损害呢？有效应对季节性过敏涉及多种策略的组合，以尽量减少接触过敏原并控制症状。一下是一些有用的建议。
了解您的过敏症：准确了解引发过敏症的原因至关重要。这可能需要去看过敏症专科医生进行皮肤或血液检查，以确定影响您的特定过敏原。
尽早开始服药：在过敏季节开始前几周开始服用抗过敏药物。这种积极主动的方法可以帮助防止免疫系统对过敏原做出积极反应。治疗方案包括口服抗组胺药、鼻腔喷雾剂和减充血剂。
限制接触过敏原：首先是尽量待在室内，特别是在干燥、多风的日子或花粉数量最高的清晨和黄昏不要外出。在花粉高发时保持门窗关闭也会有所帮助。在家中的暖通空调系统中使用过滤器，并考虑在卧室中使用便携式过滤器。定期更换空气过滤器可以显着减少室内过敏原。从户外进入室内前，尽量清除身体和衣服上的花粉。在睡前这样做可以避免将花粉转移到床上用品上。还要定期清洗床上用品，用热肥皂水清洗，以杀死尘螨并去除过敏原。
鼻腔冲洗：使用生理盐水或装有蒸馏水、无菌水或开水的洗鼻壶清除鼻腔中的过敏原。
监测花粉和霉菌数量：有些网站和应用程序可以提供当地的花粉和霉菌孢子水平。在计数较低时计划您的户外活动，如果您需要在高计数日外出，应考虑戴上花粉口罩。
饮食和补水：有些人通过保持水分和健康饮食来缓解症状，这可能有助于减轻过敏症状。富含 omega-3 脂肪酸、维生素 C 和 E 以及其他营养素的食物可能有助于对过敏原产生更健康的免疫反应。
咨询医疗保健专业人员：如果非处方药无效，医疗保健提供者或过敏症专家可以提供额外的治疗方案，例如处方药或免疫疗法。免疫疗法（系统脱敏）对长期缓解特别有效，因为它会逐渐使免疫系统对特定过敏原脱敏。