长寿的基辛格

12/4/2023

美国前国务卿亨利基辛格几天前去世了，享年100岁。今天一位好友兴高采烈地给我看一篇不知源自哪的关于基辛格的文章。当然他不是因为基辛格的去世而兴高采烈，而是要用这篇文章来驳斥我一直向他宣讲的健康生活方式。他的转文如下（不是全文）：

一身是病又压力重重，他是如何活到100岁？
亨利·基辛格他生于1923年5月27日，今年100岁，他毕业于哈佛大学，1973年诺贝尔和平奖获得者。他驼背肥胖，浑身都是毛病，做过5次心脏手术，右眼失明，带着两只助听器，他经常吃的食物是德国香肠和维也纳炸肉排，他的生活习惯是熬夜喝酒和油炸食品。他每天工作15小时，他唯一爱好是下国际象棋，如果这算运动的话。……（他）虽然今年已经100岁了，但依然精力充沛，连新冠疫情也没有令他放慢脚步。自从2020年起，他写完了2本书并开始写第3本。今年以来，他已经乘飞机在全球15个地方举办了活动或者会见政治人物……基辛格参与的所有重大外交活动，都是他在压力下做出决策，可以这么说，他其实长期生活在重压之下，一身是病，压力重重，那他怎么可以如此长寿呢？这真是一个谜。他说我想我长寿的秘诀是我有幸做了一些令我着迷的事情，我可以参与其中，我还没有退休，也不打算退休，我要研究我认为重要的问题，这就是我还在工作的原因。总结他的长寿秘诀是一直在工作，看看巴菲特、芒格、李嘉诚几位接近100岁的老人都是这样。人只要在工作就会有强烈的存在感，存在感才是绝大部分人一辈子都不愿意放弃的，不管你多老，说白了有存在感，对长寿绝对有益，你同意吗？

我的这位朋友主要想向我宣告以下两点，一是熬夜，喝酒，不运动，和吃油炸食品都不是事，他可以继续；二是要长寿，就要通过忙于有意义的工作来获得存在感。

我首先肯定了一点，做有意义的工作获得生命的有价值感确实有益于健康。当人们感到自己的生活有价值有意义时，他们更可能拥有积极的情绪，减少抑郁的可能。有价值感可以增加生活满意度，减少心理压力和焦虑。心理的健康又可以影响生理健康。例如，减少压力和焦虑有助于降低心脏病和其他慢性疾病的风险。感到生活有价值的人也通常在社会关系中更加积极，这也可以提供情感支持和减轻压力。所以做有意义的事，尽管可能忙一点辛苦一些，总体对健康是有益的。基辛格一生为他认为对社会和人类有益的事业在奔波劳苦，他的有价值感对他的长寿应该是有贡献的。

然后我给这个朋友讲了我另一个朋友的故事。我的另一位朋友是个外科医生。大家都知道吸烟有害健康，他自己作为一个医生，当然也读过无数吸烟危害健康的科学文献，但他偏偏“不信邪”，经常以邓小平为例，说邓老抽了一辈子烟，活到了93岁。不幸的是，我这位医生朋友40岁时就得了肺癌。因为自己在医院工作，得到了及早发现及早治疗，到现在十几年了，仍然活蹦乱跳了，只有老老实实早把烟戒了。我说很多医学研究表明熬夜，喝酒，不运动，和吃油炸食品都有害健康，你怎么做看着办吧，但你得了心脑血管病或癌症能不能及早发现及早治疗就难说了。

最后我给他介绍了一下影响人的寿命的主要因素。一是遗传。遗传在决定寿命方面起着重要作用。有些人天生就拥有更健康的基因，这使他们能够更好地抵御疾病和老化的影响。二是生活方式。健康的生活方式，如平衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和避免吸烟或过度饮酒，通常是长寿和良好健康的关键因素。三是社会和心理因素。幸福感、社交联系，积极的生活态度，和健康的应对压力与控制情绪的能力对长寿也很重要。四是环境因素，如空气和饮用水的质量，也会影响寿命。优越的环境条件可以帮助人们活得更久。五是医疗保健的水平。现代医学的发展意味着许多以前致命的疾病现在可以治疗或控制。对于很多疾病，及早诊断及早治疗是关键。六是运气和偶然因素。有时候，短命与长寿可能仅仅是偶然事件的结果。基辛格尽管多熬夜，喝酒，不运动，和爱吃油炸食品，但他有优越的社会与环境支持，有生命的有价值感，有顶尖的医疗卫生保健服务，一直运气也都不错，也许他还有长寿基因，所以还是活了100 岁。比如他因心血管病做了5次心脏手术，谁能说他的心血管病与他的熬夜，喝酒，不运动，和吃油炸食品没关系呢？换一个人，也许一次手术都来不及做，就因为急性心肌梗离世了。

听完我的分析，我朋友说，我还是乖点吧，好好注意生活方式。