尽管预防癌症的想法已经存在十多年了，有些人可能听说过癌症疫苗等癌症预防措施，并想知道“它真的安全吗？” 事实上，癌症预防措施包括饮食和锻炼、结肠镜检查以及癌症疫苗（例如 HPV 疫苗）。每种癌症预防方法都有其优点和缺点。然而，最重要的是与您的医生一起制定最适合您的预防计划。

一些癌症预防策略，例如改变饮食和锻炼，不仅被认为是安全的，而且对您的整体健康有益。关于饮食，建议多吃水果和蔬菜，并限制红肉等饱和脂肪的摄入。 还建议定期锻炼以保持健康或改善体质，因为锻炼可以改善您的心血管和免疫健康，这对于帮助您的身体预防癌症至关重要。

癌症预防的另一种形式是定期筛查，因为筛查时医生能够识别癌前细胞，例如通过乳房X光检查或结肠镜检查。进行这些预防性筛查使医生能够在癌前细胞有机会发展成癌症之前识别并去除它们。这样做的缺点是，有时这些检查（例如结肠镜检查）需要您接受镇静剂或进行 X 光检查（例如乳房 X 光检查）。

一种新形式的癌症预防筛查是基因检测。现代科学已经发现一些与患癌症风险增加相关的基因突变。一个常见的例子是 BRCA1/2 基因突变，它与患乳腺癌和子宫癌的风险显着增加有关。识别此类突变可以让患者与医生合作，制定更好、更具体的预防策略。对于有 BRCA1/2 突变的女性，可以预防性地进行乳房切除术或子宫切除术。然而，基因检测的缺点是，有些人不想知道自己有哪些遗传风险因素，尽管了解自己的基因突变可以让他们获得更个性化的预防策略，但最终他们无法改变他们的基因。不仅如此，如果他们发现自己带有与癌症相关的突变，他们还必须决定是否愿意告诉家人并鼓励他们进行基因检测，因为突变通常可以遗传。尽管如此，许多人仍然追求基因检测，因为它可以让人们在癌症面前领先一步，从而带来拯救生命的发现。

从饮食和锻炼到结肠镜检查和基因检测，癌症预防可以采取多种形式，每种形式都有其自身的风险和益处。在做出任何决定之前，您应该咨询您的医生，并制定最适合您的需求和生活方式的癌症预防计划。